東大阪市の腰痛・座骨神経痛・ギックリ腰・股関節痛・産後骨盤矯正 専門整体院 【ひなた整体院】

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おはようございます。

ひなたマッサージ院の小島です。

変なお天気が続く大阪ですが今日も楽しくいきましょう♪

今回は、「危険な油」についてお伝えします。

お伝えしますっていうか「油」自体私達のカラダにはあまり必要ではありません。

終わります。 (笑)

っていうのは冗談ですが、毎日私達の周りを見渡すと色んな場面で油を摂っているのをご存知でしょうか?

これは以外に知らない方が多いんではないかなって思います。

世界では健康志向が高まり和食ブームと沸いてはいますが、実際我々日本人が食べている一般的な食事って和食?

って首をかしげる食事のオンパレードです。

まず、朝ごはん食べる人が多いと思いますがパン食べる人って意外に多いですよね。

パンにはだいたいショートニングが入っています。

ショートニングとはマーガリンと似ているものですが、それにさらにマーガリンをつけたりします。

朝から野菜摂ると健康的やからと生野菜にマヨネーズやドレッシングをかけて食べます。

そうそうお腹の調子を整えようと毎日欠かさずヨーグルト食べたりします。

これ全部油まみれの食事なんですよね。

もしあなたが今朝このような食事を摂っていたなら相当な量の油をカラダに取り込んでいます。

もちろん朝からゴハンに味噌汁、漬物などで済ませている方とは油の摂取量に雲泥の差が出てきます。

もし、あなたに小学校のお子さんがいたとしたら昼ごはんは給食ですよね。

最近は米飯給食が増えたようですがまだまだパンも主流です。

ではパンに合うおかずといえばコロッケなどのフライやポテトサラダ、そしてパンにつけるマーガリン、もちろん牛乳も出ますね。

これらの食事ももちろん油ギットギトの油まみれの食事になります。

普通に働いている方で、お昼にコンビニで何か買おうかとオニギリや菓子パン、デザートにアイスクリームや洋菓子を買っている方はもちろん油まみれの食事です。

驚くのが何の変哲もない「オニギリ」でさえ、冷めてもツヤを出して水分飛ばないように油まみれなんですよ!!

では、夜家族が集まって晩ごはんを食べるとなった時にハンバーグ、餃子、唐揚げ、パスタ、カレーライス、エビフライ、シチューなどなどよくある献立ですが、これらも全部油ギットギトの油まみれの食事です。

そして驚くことが、もしこの例でお伝えした内容と同じような食事を摂られている方は良く聞いてくださいよ!!

あなたが食べている食事に和食なんて一つもないじゃないですか!!

ちょっとビックリしましたか?

よく考えたらそうやな~って驚く人も多いですが、実は日本で普通に住んでいる特に僕たち世代より後の人達は和食食べていない人たちばっかりと言っても過言じゃないぐらい多いです。

油を取りすぎて何が悪いのかと反論する人たちも当然いっぱいいるでしょうが、これは私達の健康なんかよりもいかに食品業界全体の利益を高めるかしか考えていないと言っても良いような状況なんです。

次回は、この突っ込んだ内容についてお伝えしま~す(*゚▽゚*)

合掌

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