こんにちは

ひなたマッサージ院の小島です。

寒さも少し慣れてきましたね。特に大阪は今日は快晴で気持ち良いです。

さて今回は「プロが教える自己整体」シリーズの続きで太ももの内側の筋肉の緩め方をお伝えします。

この部分はカラダが冷えてくると固くなりやすく、東洋医学で言うとこの「血」と関係が深いので特に女性の生理痛などにも効果があります。

膝痛で悩んでいる方はもちろん冷え性や生理痛でお悩みの方は、お風呂の中で温めながら１分間くりかえし刺激していくと膝もカラダもポカポカ楽になりますよ。